AUTOCONOCIMIENTO

    

El Coaching es una herramienta que nos invita al autoconocimiento, si bien es cierto que el cliente o coachee recibe ayuda del coach, esta ayuda no es en forma de instrucciones o pautas que indican qué debe hacer o cómo tiene que actuar, sino más bien es una invitación a mirar hacia dentro, con la ayuda y el acompañamiento del coach, para aprender a descubrir las herramientas propias que cada persona posee de forma innata.
Todos tenemos habilidades, capacidades y talentos que a veces incluso desconocemos, o no sabemos aprovechar. De aquí la importancia del autoconocimiento para aprender a sacar de nosotros mismo el máximo potencial.
El Coaching ofrece la posibilidad de emprender este viaje interior para así ser capaces de saber trazar el camino correcto hacia nuestras metas, y el mejor modo de salvar nuestros obstáculos.
Ya lo decía Sócrates, “conócete a ti mismo” y bebiendo de esta filosofía socrática, el coaching promueve el autoconocimiento como la principal fuente de sabiduría que puede guiarnos a cumplir nuestros proyectos.
  

 

Quien busque la ayuda de un coach, no recibirá un manual de instrucciones acerca de cómo resolver sus dificultades. Encontrará en cambio el pasaporte a un apasionante viaje, que teniendo como guía al coach, le acercará a su propio centro. Si atraviesas cualquier tipo de dificultad o te planteas algún tipo de reto, antes de sentirte débil ante ello, procura averiguar hasta qué punto te conoces. Quizás la respuesta podría sorprenderte.
Recuerda que una vez que te conozcas a ti mismo, será mucho más fácil comprender el mundo que te rodea, y que quien se conoce, se comprende, y se valora tal y como es, se siente verdaderamente libre.

Patricia G.

MIEDOS.

    Miedos...
    Son esos fantasmas que se apoderan de nuestras ilusiones, de nuestros proyectos y nuestros sueños y de repente los alejan hasta hacerlos parecer imposibles.
    Miedos...
    Todos tenemos alguno, quizás pequeños e insignificantes.... otros terribles.... de esos que dejan la vida en sombra.
    Es quizás una sensación que siendo tan diferente es siempre igual para todos... quién no ha estado asustado alguna vez... quién no se ha paralizado, cada cual por sus propio miedos, cosas distintas.... pero siendo en esencia lo mismo....
     Son los villanos a vencer para conquistar nuestras cimas....
     Son los rivales invisibles capaces de hacer pedazos las más fuertes ilusiones.
     Los miedos ciegan el alma y la ensordecen, la desorientan, la pierden de su camino.
     Para trabajar adecuadamente un cambio de presente, habrá que identificar cuáles son los miedos que te impiden avanzar, qué es lo que te frena diariamente. Y una vez lo tengas claro, poco a poco y de una manera firme, habrá que hacer frente al hecho de que los miedos jamás deben ser más fuertes que las ganas de dar un paso hacia adelante.
      Si ya sabes cuáles son tus miedos no te paralices ante ellos, define tu estrategia para posicionarte de manera firme y actúa. Actúa aunque sea de manera sutil y lentamente, porque los pasos lentos siempre serán mejor que permanecer inmóvil.
      La suma de movimientos sutiles abrirán paso a grandes cambios y cuando menos lo esperes ante ti se abrirá paso el avance.
      Vencer los miedos es algo a priori imposible, y una vez sumidos en el camino, se vuelve verdaderamente maravilloso, enriquecedor y semilla del crecimiento personal de cada uno.
      Así que si al leer estas palabras viene a tu cabeza cuál es tu propio miedo a vencer, te animo a comenzar ya mismo a trazar tu línea de acción. ¿ Cúal es el primer paso, por pequeño que sea, que podrías dar en la dirección que conduce a alejarte de él ? ¿ Te sientes capaz de darlo ahora?
    Adelante... hoy es un buen día para comenzar a cambiar tu presente y para acercarte un poco a ser más feliz.
      No convivas con tus miedos, no les dejes espacios que son tuyos. Defiende lo que te pertenece.
      Te animo a actuar, aquí y ahora.
      Y si no terminas de saber cómo, te animo a contactar para pedir algún consejo extra.
       Siempre estaré encantada de ayudar a derribar una barrera.

        

       
    

AUTOCONFIANZA

   En esta ocasión quiero hablaros de la autoconfianza, una pieza clave en todo proceso de crecimiento y cambio.
    Hablamos de la importancia de la relación de confianza entre el coach y su coachee, pero en realidad la base del verdadero cambio y del verdaro avance en el camino, la llave de tu transformación, está en tu autoconfianza. Esa fe que seas capaz de depositar en ti mismo.
    Es normal, cuando nos enfrentamos a un proceso de cambio que nos requiere ciertos esfuerzos, experimentar ciertas dudas... pero lo crucial es que nuestros miedos no superen nuestras ganas de avanzar, y que ante todo seamos capaces de creer en nosotros mismos.
    La autoconfianza es una fuerza que nos nace de dentro y es capaz de obrar milagros allá fuera.
    Si ante cualquier dificultad eres capaz de pararte un momento a recordarte que crees en ti y que puedes hacer frente a los obstáculos, bien porque tienes recursos para ello, bien porque tienes la actitud necesaria para desarrollar esos recursos, entonces tendrás más de la mitad del camino recorrido.
     Si la actitud que adoptas es de derrota anticipada y eres la primera personas en desconfiar de tu capacidad, será difícil que otros crean en tí.
     Por eso antes de iniciar cualquier camino, dedica un momento a recordarte que crees en ti, a decirte que estás contigo. Tu autoconfianza puede marcar la diferencia entre el éxito o el fracaso.
     Además, cuando sepas confiar en ti mismo, serás capaz de confiar también en otras personas con libertad.
      Por eso trabaja tu autoconfianza, y si sabes reconocer que es un elemento débil en ti, intenta reforzarlo trabajándolo a diario. Recuérdate que debes darte responsabilidades y confiarte a ti mismo la capacidad de resolverlas. Repítete que puedes con ellas, y comprueba cómo lo logras.
    Poco a poco te darás cuenta, de que realmente confiar en uno mismo es el mayor de los aciertos.
    No pretendas, si te cuesta hacerlo y la autoconfianza no es uno de tus puntos fuertes, empezar a trabajarla con objetivos muy altos.
     Proponte pequeños pasos, pequeñas responsabilidades en las que vas a decidir creerte capaz, y luego felicítate por haberlo sido.
    Así, tu sentimiento de valía personal irá creciendo y cada vez te sentirás más libre de creer en tí para desafíos de mayor embergadura.
     Todo lo difícil se consigue poco a poco. Es mucho mejor dar pasos firmes y seguros que querer correr y tropezar demasiado pronto.
       Por eso a partir de ahora intenta trabajar tu autoconfianza, y verás como todo lo que emprendas creyendo más en ti y en tus posibilidades en lugar de proyectar hacia fuera los tanto las obligaciones como los méritos, te hará sentir mucho más pleno contigo mismo, y te hará disfrutar de una mayor sensación de desarrollo personal.

                              

Patricia G.

LOGRO DE OBJETIVOS.

   Una de las cuestiones que nos planteamos a diario, y que un coach se planteará con sus clientes en cada sesión es el logro de objetivos.
    Debemos tener una adecuada planificación de dónde queremos llegar, para saber trazar el camino hasta el objetivo marcado.
    Antes de emprender la puesta en marcha en el camino, debemos tener en cuenta cuál es la situación presente de la que partimos, qué tipo de dificultades son las que pueden crearnos obstáculos a la hora de avanzar en ese logro de objetivos que nos hemos marcado y en qué estado nos encontramos para hacerles frente.
     Una vez que hemos analizado en qué momento presente nos encontramos y hacia qué objetivo marcado nos dirigimos, podemos ponernos en marcha.
       Lo importante es tener en cuenta que nos encontramos en un proceso de cambio que pretendemos hacer permanente y duradero, por lo que no es tan importante que el cambio sea rápido como que sea sólido.
       Es mejor marcar pequeños logros y objetivos cuya suma nos conduzcan al resultado final que queremos alcanzar, que pretender alcanzar un resultado muy notable de una sola vez, cosa que puede hacernos caer en frustaciones si los resultados deseados no se consiguen a la primera.
        Por lo tanto centraremos los esfuerzos en un cambio gradual que poco a poco hará que el cambio final parezca más fácil y accesible. De manera que una vez alcanzado, pueda quedar fijado y mantenido en el tiempo como un cambio definitivo.
     Habrá sido un logro de objetivos real, permanente y propio, algo que el Coaching enseña a cada persona que se decide a probarlo.
    El logro de objetivos va a permitir a la persona sentirse más segura y autónoma así como descubrir que es capaz de cambiar la realidad en la que se encuentra y modificar aquellos aspectos en los que no se siente plenamente desarrollada.
     Por lo tanto, con las herramientas que recibe de parte del coach aprenderá a ver sus propios recursos y a saber emplear sus propias herramientas personales para mejorar su realidad de acuerdo a sus expectativas y deseos personales.

      En definitva, a través del logro de objetivos, el coach y el coachee conseguirán que la persona alcance un presente mucho más pleno, en el que pueda sentirse completamente desarrollada y con total aprovechamiento de todas sus capacidades.

 
   Patricia G.

                    

COACHING Y PNL

    Gracias al Coaching y PNL las personas pueden desechar ideas preconcebidas sobre sí mismas, o bien conceptos inculcados por la familia o el entorno que se convierten en ciertos a pesar de no ser reales.
    El objetivo será ayudar a comprender a la persona cuáles son sus límites y sus limitaciones, y la diferencia entre estos dos conceptos.
   El Coaching ofrece herramientas para capacitar a la persona a mirar hacia adentro y ser capaz de ser autor de su propio cambio, una vez tomada conciencia de todas esas barreras que no son reales, sino que son producto de una autoimposición, fruto de todos esos roles familiares, sociales.... y las ideas erróneas que a veces uno mismo fabrica. Éstas serían las limitaciones.
   Los límites serían esas barreras objetivas que todos tenemos, no por ello insuperables.
   Con un programa de Coaching adecuado, podemos cambiar las falsas ideas que alguien tiene de sí mismo o de los demás,  a través de una secuencia en tres pasos "estado actual" , " acción de cambio" y "estado deseado"
    En el primer paso, analizamos cuáles son las circunstancias presentes que impiden la felicidad y desarrollo pleno. Puede ocurrir a menudo, que se crea como causa de limitación o falta de avance un determinado motivo, y a lo largo del proceso se identifique otro totalmente diferente.
     Para ello, la buena relación de confianza entre coach y coachee así como una buena alianza para el trabajo común serán claves en el buen desarrollo del proceso.
     Según la premisa de la PNL " todo el mundo posee los recursos necesarios para superar cualquier problema"
      En base a esto el coach ayudará al cliente mediante técnicas específicas a encontrar sus propias herramientas y recursos para alcazar el estado deseado, previamente definido por éste, así como también lo ayudará a identificar que ha llegado a este estado y no está aún en el camino de búsqueda.
      Lo más importante es saber que las situaciones presentes no deseadas siempre son susceptibles de cambios, y que estos cambios no deben ser esperados desde fuera, sino realizados activamente desde uno mismo.
      El Coaching enseña cómo hacerlo posible para que cada persona pueda ser dueña de su presente y protagonista activa de sus logros a lo largo del camino que recorre.
   
                                 

                           
  

APRENDIZAJE

      " Yo no te quiero enseñar... quiero ayudarte a aprender...."

        Con esta frase podríamos resumir el significado esencial de lo que es el Coaching. El Coaching es un aprendizaje, pero el Coach no tiene como misión enseñar directamente algo concreto, sino más bien ser un catalizador que ayuda al cliente a ver y descubrir todo el potencial que ya posee.
        Un Coach no es ningún ejemplo ni perfil a imitar, no es un superior que da lecciones maestras e irrefutables, el Coach es simplemente alguien que ayuda a que la persona aprenda a redescubrir quién es y a mirar su realidad desde una perspectiva diferente.
         El aprendizaje que se realiza en Coaching, se hace a través de técnicas específicas que hacen del proceso todo un camino de auto-descubrimiento, en el que ambos, Coach y Coachee, caminan de la mano haciendo que al final tanto uno como otro se enriquezcan mutuamente.
          Poco a poco se irá recorriendo el camino trazado, alcanzando nuevas metas y trabajando en ellas, por lo que la persona verá cómo su vida se transforma en el proceso.
          No se trata de decirte "qué tienes que hacer", se trata de que tú, con cada paso, lo descubras.
          Cada persona tiene dentro sus propias respuestas, pero a veces no somos capaces de escucharnos a nosotros mismos, es por eso que debemos re-aprender a comunicarnos con nosotros y a escuchar nuestras propias señales.
          el principio puede ser confuso y plantear desconfianzas, pero cuando se empieza a avanzar y ver los primeros resultados, el camino se vuelve apasionante.
            Este aprendizaje no es algo reservado a unos pocos, todo el mundo puede hacer un proceso de Coaching para mejorar su calidad de vida o explotar todo su potencial tanto en el plano personal como profesional.
          Existen coachs especializados en gran cantidad de áreas y materias.
          Si estás leyendo este artículo, te invito a profundizar en el tema, estoy segura de que no te dejará indiferente.

                 
                                             

                                                                                                                 Patricia Garcés.

PREGUNTA A TU INTUICIÓN.

       Cuántas veces te ha ocurrido que sabes algo antes de poder razonarlo...
      Ahí está... nuestro "sexto sentido", esa herramienta primitiva a la que durante tanto tiempo hemos hecho oídos sordos y a la que ahora empezamos a reconocer la importancia que merece. Nuestra intuición.
        Producto de las emociones, de nuestro cerebro primitivo, la intuición es esa voz interior que nos da una respuesta sin pasar por el razonamiento analítico de nuestra mente racional.
        Durante años se ha restado importancia a su papel en nuestras vidas, otorgando todo el peso a los pensamientos racionales como aquellos con una base confiable para la toma de decisiones.
        Sin embargo los últimos estudios demuestran que en situaciones difíciles o urgentes, la intuición juega un papel determinante a la hora de brindarnos una respuesta correcta a cuál debe ser nuestro comportamiento, tal y como ya lo hacía en el pasado con nuestros antecesores, que carentes de un cerebro desarrollado para el pensamiento analítico, y con el sistema cerebral primitivo que nosotros aún también mantenemos integrados en el nuestro,  hacían uso de su intuición a la hora de huir de un peligro inminente o combatir una posible amenaza.
        Hoy, en nuestro mundo evolucionado, cuando los tiempos han cambiado tanto, la intuición sigue siendo una herramienta de increíble valor a la que por fin se empieza a reconocer su utilidad.
        Más desarrollada de forma innata en unas personas que en otras, es cuestión de aprender a escucharse a uno mismo y de apartar un poco la mente pensante para aprender a sentirla más presente.
          Si te sientes en una situación compleja, que requiere una respuesta que te resulta difícil dar por más vueltas y vueltas que das al tema, quizás resulte mucho más fácil de lo que piensas...
           Tal vez todo sea cuestión de enfoque y la respuesta la tengas ya ahí mismo.... sólo tienes que pensar menos y escucharte más.
           Prueba esto alguna vez y deja que los resultados hablen. Tenemos una poderosa herramienta natural, pero no hemos aprendido a utilizarla correctamente.
          Por suerte, nunca es tarde para seguir aprendiendo cosas nuevas y mejorar nuestras vidas...

                                

      
                                                                                                                Patricia Garcés.

HACER LO IMPOSIBLE.

   Dicen que lo imposible sólo tarda un poco más, y puede que sea cierto...
   Cuando pienses que alguno de tus objetivos es imposible de alcanzar, párate a pensar cuáles son las barreras que realmente lo hacen inalcanzable, y define si esas barreras están fuera o están dentro de ti.
     Si crees que el camino es demasiado largo... o incluso interminable... da un sólo paso.
     Si ni siquiera sabes cúal es el resto del camino a seguir.... da un sólo paso.
     El resto del camino, sin darte cuenta aparecerá ante ti y sabrás cómo seguirlo. No te adelantes al orden de las cosas. Una cima, una meta, un final.... no pueden estar antes del principio.
       Empieza...tan sólo empieza y huye de la parálisis.
       Piensa que a veces la mayor recompensa de recorrer un camino no está en llegar a la meta, está contenida en el propio camino...en sus vivencias, en su contenido, en su aprendizaje... la meta tarde o temprano llegará y disfrutarás de ese logro para siempre. Pero el camino que vas a recorrer sólo una vez, puede contener en cada dificultad, en cada obstáculo y batalla, grandes riquezas para ti.
        Transforma la visión con la que miras... visualiza tu logro. Y si no puedes hacer nada de esto, si te resulta demasiado difícil.... entonces rechaza el miedo y únicamente....da un sólo paso...
          Ante todo no dejes de caminar... y todo lo demás, lo verás llegar ante ti...

               
                                          

                                                                                                                   Patricia Garcés.

CRUZAR EL DESIERTO

       ¿ Qué sentido tiene cruzar el desierto? ¿ Qué hay de interesante en medio de la nada de sus arenas?
         ¿ De qué puede servir ese arduo camino que en tantos momentos parece conducir hacia ninguna parte...?
         Cruzar el desierto....
         Atravesar las dunas que a veces me hacen subir, otras bajar, a veces sentir que puedo llegar y otras agotar mi aliento en cada paso.
         Un desierto en el que fijo mi vista en el horizonte y pensando no ver más allá defino allí mi meta, sin saber que el camino sigue y sigue...y sigue...y sigue...
        ¿Qué sentido tiene cruzar el desierto?
         Incluso cuando la sed ahoga, incluso cuando los pasos pesan.... en mi interior la fuerza lucha por permanecer con vida... con esa pequeña luz... como una vela que lucha contra el viento por seguir iluminando algún rincón de mí, aunque nadie pueda verlo.
        Cruzar el desierto... aunque parezca un absurdo... y encontrar su sentido a través de cada nuevo paso.
         En ese desierto dejas tu aliento.... y a la vez quizás, lo recuperas....
         Cruzas el desierto pensando que no hay salida.... y atravesando el camino, quizás en vez de la salida encuentras la verdadera puerta de entrada.
         Cruzas un desierto.... y puedes encontrar un prado verde....
         Sólo si caminas puedes llegar a otros lugares....
         Si tu vida se encuentra en medio de un desierto... no te paralices, no te desesperes....
         Camina....
         Cruza tu desierto y atraviesa sus dificultades.... puede que ahí esté su significado y en tu travesía transformes la experiencia en todo lo necesario para llegar donde necesitas.
         No te quedes allí.... avanza siempre un paso más.... y algún día podrás decir que mereció la pena realizar aquel camino....

 
                       

                                                                                                                    Patricia Garcés.

PERSEGUIR SUEÑOS.

    Nada hay que pueda mantener más viva la motivación de una persona que perseguir sueños.
  A menudo cuando alguien siente que su fuego interno se apaga, es la llama de un sueño vivo lo que puede hacer renacer el alma.
     Soñar no es únicamente algo que hacemos cuando dormimos, soñamos despiertos y soñamos para estar más vivos.
      A lo largo de los tiempos, se ha etiquetado muchas veces a la gente soñadora de poco realista, sin embargo, son este tipo de personas en la mayoría de los casos, los que son capaces de construir una realidad distinta.
      Whalt Disney dijo "si puedes imaginarlo, puedes hacerlo" . Mi consejo es que si hay algo que imaginas y que piensas que mueve tu mundo por dentro, no renuncies a perseguir la posibilidad de hacerlo real.
      Si existe algo que enciende por dentro tu luz, que despeja tus días nublados, si hay algo que consigue hacerte vibrar en medio de una realidad lineal, proteje tu sueño contra cualquier amenaza externa y dedícate del todo a perseguirlo.
      Nada te hará sentir más satisfech@ que la satisfacción de saber que lo lograste. Y mientras trazas tu camino, no dejes que las dificultades te hagan pensar que es imposible.
      Recuerda que sólo tú eres la persona que construye tus puentes y derriba tus muros. Por eso sólo tú decides hasta dónde vas a llegar con tu paso firme.
      Por eso protege tu sueño, cuídalo, recuérdate cada día tu por qué....
      Y cuando llegues a tu meta, comprobarás por qué perseguir sueños es la mejor forma de convertir la vida en un camino quizás a veces difícil, pero siempre maravilloso...

                                     

                                                                                                              Patricia Garcés.

TRIUNFO.

        Con mi mirada siempre puesta en la meta, dibujo mi camino hacia el triunfo.
        Porque precisamente sé lo que es perder, porque ya fracasé muchas veces antes... precisamente por eso ahora dirijo mis pasos hacia una dirección con otro nombre : TRIUNFO.
         No escapo de mis caídas, ni huyo de mis errores, a través de ellos he aprendido a escalar la montaña desde cuya cima podre contemplar preciosas vistas.
           No me detengo ahora a pensar lo que puede o no puede pasar... dónde puedo caer de nuevo... ahora eso ya no me preocupa. Tan sólo avanzo y me concentro en mi paso firme... con mi mirada siempre puesta en la meta.
            Sé que hay baches, subidas y bajadas... sé que he aprendido mucho cada vez que caí al fondo... cada vez que escalé de nuevo a la luz... sé, ahora sé, lo fuerte que puedo llegar a ser.
            Por eso ya no me detengo y sigo... por eso sé que puedo caminar sin mirar atrás... lanzado toda esa fuerza hacia adelante...
            

           La clave del éxito es más una cuestión de perseverancia que de una única acción. La clave de la perseverancia está en la motivación. Encontrar eso que mantiene tu chispa encencida, eso que consigue que puedas dedicar tu vida sin que por ello pese sobre tí un lastre.
            Busca esa chispa, pon perseverancia en tu vida, y verás llegar el éxito a tu puerta. No es un regalo fruto del azar, es algo merecidamente trabajado. Es algo merecidamente conseguido.
           El triunfo de quien camina en pos de su libertad, el triunfo de quien sabe lo que quiere y va por ello.
            Algo que tú también puedes conseguir si lo decides.

                                      

         

LIFECOACHING.

      Seguramente muchas personas han oído hablar del concepto del coaching, o lifecoaching sin tener muy claro qué significa o qué puede hacer por ellos.
      El lifecoaching o coaching de vida no es en sí una terapia, pero puede hacerte cambiar situaciones difíciles en tu vida, momentos de bloqueo o un presente en que no consigues avanzar.
       Usamos el coaching para analizar en qué situación presente nos encontramos, y visualizar cuál o cuáles son aquellos puntos débiles que querríamos cambiar para ser más felices.
       Organizamos nuestras zonas fuertes y nuestras áreas más débiles y con ayuda del coach, vemos qué aspectos habría que mejorar para alcanzar esa meta, o futuro próximo que queremos para nosotros.
        El siguiente paso será atravesar el camino. El lifecoaching, a través del vínculo de confianza que se establece con el coach, ofrece la posibilidad al cliente de atravesar su situación presente hacia una mejoría notable de todas esas áreas puestas como meta.
        Es un camino de dos, en el que tanto el coach como el cliente refuerzan su alianza y trabajan conjuntamente para mejorar la vida y la situación personal, profesional... etc... de la persona.
        Sesión tras sesión se valoran los avances y se acuerdan nuevas metas, con el apoyo contínuo del coach, de manera que se superen las dificultades que vayan surgiendo en el camino.
         Es así como una situación en la que aparentemente alguien se siente totalmente perdido y bloqueado, puede realmente transformarse de forma liberadora.

          Si quieres saber más o recibir información más personal acerca de todo esto, no dudes en contactar por cualquiera de las vías detalladas en la pestaña de contacto de esta misma página.      Será para mí un placer asesorarte personalmente.

ATRAVESAR EL CAMINO.

          "No existe arma más poderosa que el alma humana encendida...."

       Cuántas veces estamos frente a frente con el desafío, el miedo o el reto de un camino nuevo o desconocido.... la tentación de salir corriendo, o evitar aquello que se abre ante nosotros como una amenaza...
         Es necesaria la palabra "convicción", convertida en algo más que una palabra, convertida en sentimiento profundo, de esos que salen del pecho con cada nuevo aliento...
         Si se abre ante ti la oportunidad, no tiembles antes la idea del fracaso, y deja que tu esperanza abra el camino a tus pasos...
     
       
            "No existe arma más poderosa que el alma humana encendida...."


              Conviértete en tu propia arma, sé tu más poderosa herramienta.... y deja que la cima de tu victoria se acerque a ti y abandone esa posición distante donde ahora pareces verla....
              Enciente tu alma, camina sin prisa, sin pausa, sin dudas... tan sólo camina y no pares...
              Convéncete de que tu éxito existe ya, dentro de ti y lo verás desde fuera una vez que seas capaz de reconocerlo.
             Enciende tu alma....
             Conviértete hoy, conviértete ahora, en tu más poderosa arma....

                               
                                                                                                  Patricia Garcés.

COLECCIÓN COMPLETA DE LIBROS DE AUTOAYUDA.

              A continuación se adjuntan una completa colección de libros de autoayuda, con distintas temáticas y áreas especializadas, que pueden servir al lector para aprender de manera más específica sobre diversos temas.
       Espero que si has llegado hasta aquí, te sean de gran ayuda y disfrutes su lectura.
       En el botón de abajo podrás descargarlos de manera segura.

            


        

PRACTICA TU PROPIO LIDERAZGO. SACA TU LÍDER INTERIOR.

                 Se dice de un líder que destaca en él su capacidad de unificar los intereses grupales y conducirlos a una meta común. Destaca en su capacidad de liderazgo, la objetividad, el compromiso, la responsabilidad, y la capacidad de sacrificio en pos del objetivo.
                 Si tenemos en cuenta que somos un todo, un sistema coordinado de mente, cuerpo y energía, nuestro equilibrio y bienestar es realmente todo un ejercicio de liderazgo interior.
                 Así pues, toda persona que pretenda practicar como líder , y también la que no, tiene la tarea, el ejercicio, y por qué no, el reto... de liderarse a sí mismo.
                 Si quieres saber un poco más sobre este tema, te adjunto un libro sobre liderazgo personal  que podrás descargar de forma segura.

                             

EL SECRETO : LA MOTIVACIÓN.

     

                   Hay momentos en la vida en los que parecen haberse acabado las pilas.... hay que seguir caminando, pero el camino aparece difuso ante nosotros... no está muy claro hacia adónde dirigir los siguientes pasos...
                   Se habla de motivación como de una palabra mágica que lo arregla todo... pero ¿ en qué consiste realmente estar motivado?
                  Motivación, viene de "motivo" más "acción"... y aquí radica la clave de muchos de nuestros éxitos.... y fracasos...
                  Si tienes un motivo.... pero no actúas.... no estás poniendo en marcha tus motivaciones... si no tienes un motivo... hay que empezar por encontrarlo.
                  A menudo ocurre que las cosas se nos hacen demasiado grandes y no sabemos simplificar para encontrar las respuestas desde el origen... si queremos construir la casa desde el tejado, seguramente no obtendremos los resultados deseados.
                Así pues, vayamos al centro... cuando las cosas se te vengan grandes, piensa, ¿ cuál es tu motivación? ¿ Cuál es ese motivo que te pone en marcha y te hace seguir adelante a pesar de todo...?
              Aunque parezca difícil a veces de encontrar, todo el mundo tiene el suyo... y a veces no hay más que detenerse un poco entre el ajetreo de la rutina diaria para encontrar las respuestas.
              Cuando tengas un día difícil intenta centrarte un poco en buscar alguna de las cosas que te mueven por dentro y dedícate tiempo para ellas.... intenta dejarte fluir y verás que tus perspectivas cambian.
               El secreto está en liberar un poco de eso que llevamos dentro.... y dejar que se exprese con libertad....dejar que "se mueva"....  recuerda que la motivación es poner tus motivos en acción.
                     Así que no dudes en hacerlo y verás que las cosas cambian a mejor.


                   

         
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CRUZAR EL CAMINO QUE LLEVA A LA META.

         Ahí está el camino y aquí yo.... alrededor un mundo que no siempre entiende cuáles son las metas...
por delante un montón de obstáculos por superar.... detrás... detrás muchas historias que cuelgo en mi mochila y vienen conmigo en mi equipaje....  
                       

   Cruzar el camino nunca será tarea fácil.... a veces porque ni siquiera uno mismo es capaz de ver cuál es el mejor camino para seguir.... qué malos momentos esos en los que hay más de un camino.... qué malos aquellos en los que ni siquiera hay uno....
      Pero el día que encuentras ese trayecto que conduce hasta tu meta....ese día... ha cambiado todo.
      Si consigues encontrar tu dirección, protégela, cuídala por encima de todo... mímala... y trata de mantener firme tu dirección.
      Intenta ver los obstáculos como ayudantes del crecimiento.... no como enemigos. Intenta que cada bache te haga salir más fuerte en lugar de más cansad@ y por encima de todo, si al final de ese camino está tu meta... no desistas.
       Es  afotunad@ aquel que  tiene claro a dónde quiere dirijirse.... así que la persona que sabe cuál es su trayecto , debe persistir y defender sus pasos contra cualquier adversidad.
       Al final de tu viaje está ese objetivo por el que caminas.... y mientras llegas hasta él, crecerás hasta alcanzarlo. La meta en sí no está en la meta, no hay logro más grande que hacer que tu meta sea el propio camino. Fundirte con él y ser en él uno sólo.
         Si tienes un sueño, no dejes que nada te impida llegar.... que no haya un obstáculo capaz de hacerte renunciar a tu proyecto. Que no se detengan tus pasos firmes ante la duda, que sea más fuerte tu convicción que cualquier otra cosa.
        Ante todo camina... camina firme cada día y si tienes que descansar que sea siempre mirando hacia adelante... visualiza tu logro y ve a por ello. Nunca pienses que no eres capaz, y nunca serás incapaz.
          Conseguirás hasta donde estés plenamente convencid@.  Así pues, convéncete, CREE, sobre todo, cree en tí mism@ y todo lo demás será posible...
 
                                                                 
                                                                                                      Patricia G.
       
     

NO HAY FRACASO. SÓLO MENSAJES DE RESPUESTA QUE GUÍAN HACIA UN CAMINO CORRECTO.

     Según entiende la Programación Neurolingüística (PNL) , no existe el concepto de "fracaso" como tal, tan sólo existen patrones y mensajes de respuesta a determinadas estrategias o comportamientos, y en cualquier caso, nunca se fracasa, tan sólo se aprende de estos mensajes para reconducir el camino.
          Si imaginamos a una persona que jamás ha cometido un error ni ha fracasado en nada, tendremos que entender a esta persona como a alguien realmente desafortunada... puesto que sin estos mecanismos de respuesta, jamás ha aprendido cómo reconducir sus pasos hacia aquello que quiere conseguir, de tal manera que un pequeño error podrá ser interpretado como un gran final.
         Fracasar no existe en  PNL, tan sólo existe el mensaje que reconduce tu camino. En tu vida estás trazando el camino hacia tu éxito.... personal, profesional, laboral, familiar....
        Nadie nace experto en ninguna materia, y cada cual traza en su vida determinadas estrategias y patrones de comportamientos para avanzar.
        Un error tan sólo significa la contestación a nuestra estrategia, es nuestro "mensaje de respuesta" , que a su vez nos estará indicando cómo debemos seguir procediendo. Si en vez de entender el fracaso como tal, nos damos cuenta de que es en realidad la brújula que nos permite perfeccionar nuestros pasos, nos liberaremos de un enorme lastre... de vivir condicionados por el miedo a fallar, tanto a nosotros mismos como a otros.
          Así que la próxima vez que te sientas fracasad@, pregúntate cuál ha sido tu estrategia antes de este fracaso, pregúntate qué mensaje te está dando este fracaso como respuesta, y hacia dónde te indica ahora que reconduzcas el camino.
         En lugar de lamentarte por lo que has perdido, o dejado de ganar, observa cuál ha de ser tu nueva estrategia, para que los próximos mensajes de respuesta sean exitosos.
       Y no aceptes la parálisis como respuesta, en lugar de esto sigue caminando y reconduce tus pasos...
        Ésta es la verdadera manera de no fracasar y de trazar tu propio camino, de caminar hacia tu propio éxito...

                                                                                                                     Patricia G.

AYUDAR A AYUDARSE.

El fin último de un coach no es resolver tus problemas por ti, ni darte las soluciones y las respuestas a aquellas cuestiones que se plantean en tu vida.
  El coaching, es algo mucho más enriquecedor para la persona que se lanza a experimentar su camino.
   

Con la ayuda del coach, el coachee va a poder descubrir cuáles son sus propias respuestas, esto es, no va a ser guiado hacia las soluciones, sino que aprenderá a resolver por sí mismo sus propias dificultades. No te dará respuestas y resultados ya elaborados para que tú los sigas, el coach te aportará preguntas.... y un camino por delante para que tú mismo aprendas a responderte.

 El coaching es un camino de desarrollo y quien lo recorre se lanza a vivir un cambio que no siempre es fácil, pero que sí será, de eso no hay duda, enriquecedor, transformador y un crecimiento hacia una nueva vida.

Aprendes a través de él a vislumbrar las verdades que se encuentran dentro de ti. A encontrar tu esencia y tu fuerza para cambiar lo que no te gusta y llegar a la realidad que anhelas.

 Si hay situaciones que crees no poder cambiar, puedes descubrir cómo es posible fijar una meta y trazar el camino que conduce hasta ella.

Tendrás la ayuda necesaria, pero lo mejor de todo es que descubrirás que las competencias para alcanzar los objetivos marcados son tuyas. Esas capacidades te pertenecen a ti.

  El coach te ayudará a ser capaz de poderte ayudar.

Te invito a conocer este maravilloso mundo del coaching, te invito a conocer un camino que te puede enseñar a conocerte mejor. Y sobre todo a darte cuenta de que puedes conseguir todo aquello que te propongas.

                                                                                                               Patricia G.

CREENCIAS AUTO LIMITANTES....

Sucede a veces que una creencia es capaz de hacer que nuestra realidad no alcance todo el potencial que pudiera. Tenemos un presente que no nos satisface y pensamos que es debido a cuestiones ajenas a nosotros, a causas externas, contra las que poco podemos hacer...

       

Realmente, esto es en sí una creencia auto limitante... puesto que muy a menudo cambiando nuestra forma de enfocar la realidad que nos rodea, podremos empezar a generar acciones que nos conduzcan a resultados distintos a los que estamos consiguiendo.

Entonces.... si me siento realmente atrapado...?? cómo voy a conseguir que todo cambie sólo por pensar en ello...??

En efecto, las cosas no son tan fáciles... pero los primeros pasos son básicos para llegar al final de un camino.

 Primero, plantéate si de verdad, todo lo que veas en negativo es realmente algo inmóvil sobre lo que tú no puedes hacer absoltúmante nada.

Piensa después, sin culparte de tu realidad, si hay algo que tú puedas empezar a hacer, por pequeño que te parezca el gesto, para empezar a generar un cambio, y propónte hacer ese pequeño cambio cada día.

Generar movimiento te estimulará a ver nuevas posibilidades de cambio más allá, donde no creías ver nada...y poco a poco irás viendo posibilidades de avanzar.

 Plantéante también que en todas las situaciones, por catastróficas que parezcan, tú tendrás recursos personales para afrontarlas, incluso creyendo que no es así.

Imagina lo peor que puede pasar en esa situación que ahora te preocupa... incluso en este caso, habrá recursos para actuar y siempre puedes encontrarlos, o pedir ayuda para llegar a ellos.

No te exijas la perfección desde un principio, regálate la maravillosa concesión del error... nadie aprende lecciones de errores ajenos. Y tus equivocaciones serán tu regalo, tus lecciones, tus maestras... 

Ellas dejarán en ti un legado de aprendizaje que con el tiempo agradecerás... y que nunca podríamos adquirir si fuésemos perfectos desde un principio en nuestras acciones.

Existen multitud de creencias auto limitantes y hay que aprender a identificarlas para saber darnos cuenta de que a veces somos nosotros mismos los que nos ponemos trabas para avanzar.

Si alguna vez sientes que las situaciones te superan, primero párate a pensar en aquellos pensamientos que te están conduciendo a acciones paralizantes y antes de culpar al mundo externo de cómo te encuentras, empieza por creer y plantearte, que la fuerza para romper las cadenas que te atan, se encuentra únicamente dentro de ti.

Sólo tienes que atreverte a recorrer el camino que conduce a descubrir esa fuerza.... y transformar tu vida...

                                   

                                                                                                                          Patricia G.

CUANDO TU BRÚJULA ESTÉ ROTA...

Cuando tu brújula esté rota.... no tengas miedo de seguir caminando.... no dejes que la inmovilidad del miedo paralice tu vida y te impida avanzar....
         
             

Cuando tu brújula esté rota, no dejes que tus pasos se acobarden y huyan del frente.... no permitas que las cosas buenas que brinda el día a día pasen por tu lado sin que te des cuenta... sin que te percates de que algo maravilloso está sucediendo a tu alrededor....

Si alguna vez caminas perdid@.... tampoco dejes que guíen tus pasos brújulas ajenas hacia otros destinos que no son los tuyos.... no dirijas tus pasos hacia falsas metas... no emprendas tu marcha ni pongas tu esfuerzo en viajes y rutas que no son para ti.

Si tu brújula por algún motivo se rompe, busca la manera de poder sanarla... busca las herramientas necesarias para recomponer tu Norte, y mantén la fe en tí mism@  y en tu capacidad de trazar tu propio camino.

Nunca pierdas la fe en tus pasos, nunca te paralices por miedo a avanzar. El camino está ahí para recorrerlo...y si tu brújula se ha roto... podremos encontrar la manera de volver a ponerla en marcha....

                                                                                                                Patricia G.