La Meta está en el Camino

        A veces camino pensando que debo llegar rápido.... que se me ha hecho tarde... que he perdido mucho tiempo...
       Camino deprisa sin mirar mucho a alrededor... tan sólo acelero, para no perder ritmo.... y sigo...
   perdiendo detalles...
       Y aquí, junto a mí... el camino.... que es en realidad... lo único que tengo....
       El camino que construyo cada día,  el que forjo en cada paso, en cada huída, en cada avance... incluso en cada retroceso.
      Busco una meta que es en sí tan sólo una idea.... abstracta, fugaz, cambiante....
 y son en realidad mis pasos firmes, los únicos tangibles.
      ¿ Te ha pasado alguna vez ....?  Perderte el hoy... pensando que debes llegar a un mañana...
       No cometas ese error... no merece la pena. No te pierdas lo que tienes aquí, por algo que no sabes si llegará.

       En lugar de eso construye.

•        Pisa fuerte.
•       Disfruta cada paso.
•       Mira a tu alrededor y sonríe. 
•      No te pierdas nada. Ni lo bueno, ni lo malo. Nada. Fórjate de todo y construye una persona fuerte.

   



         Tu camino eres tú....  no te malgastes.
         Tu meta también eres tú.... no te equivoques.

    No busques fuera lo que ya está dentro de tí.  El mayor logro de tu vida serás tú mism@.
   Cuando comprendas esto, tu viaje será diferente.
   Así pues, no dejes de dar pasos, no te detengas... pero recuerda... la meta no está al final... la meta ya es tuya desde el principio.... desde el momento en el que levantas un pie y te dispones a dar el primer paso del viaje, la meta es tuya.... jamás lo olvides.

    Te deseo hoy, y cada día, un excelente viaje...


    Patricia G.

TANTO SI CREES QUE PUEDES COMO SI CREES QUE NO, ESTARAS EN LO CIERTO...

 
         Fijamos objetivos en el horizonte.... y nos decimos a  nosotros mismos... "algun dia llegare.... " o quizas....  " jamas estara a mi alcance... "
      Sin darnos cuenta estamos sentenciando nuestro destino.... sin darnos cuenta estamos poniendo el primer peldaño de nuestra escalera al exito... o al fracaso absoluto.
      Inconscientes a veces, de que somos mucho mas poderosos de lo que pensamos... dejamos en manos de lo externo, de la gente, del medio, de un destino pseudomagico tal vez.... los logros y/o fracasos que realmente solo a nosotros nos pertenecen.
      Es nuestra predisposicion la mayor parte del tiempo la que determina nuestro final.
      Por eso, si tienes un sueño.... camina en su direccion..... sigue su/tu rumbo....
      Desoye al miedo... a el le gusta arrebatar ilusiones y desviar caminos hacia direcciones opuestas.
      Si quieres algo.... camina. No te detengas, no te sentencies al fracaso.
      Jamas te digas NO sin intentarlo primero.... a menudo descubriras que muchos  de tus IMPOSIBLES eran solo proyectos nunca intentados...
     No te detengas..... si quieres volar.... construye unas alas..... que nada ni nadie te diga que no puedes hacerlo.... ni siquiera tu....
     Aprende a no decirte NO y a trazar para ti un camino mejor.
     Somos capaces. Eres capaz. Es posible. No te olvides.
     Construye unas alas.... y vuela....


                           
   

AUTOCONOCIMIENTO

    

El Coaching es una herramienta que nos invita al autoconocimiento, si bien es cierto que el cliente o coachee recibe ayuda del coach, esta ayuda no es en forma de instrucciones o pautas que indican qué debe hacer o cómo tiene que actuar, sino más bien es una invitación a mirar hacia dentro, con la ayuda y el acompañamiento del coach, para aprender a descubrir las herramientas propias que cada persona posee de forma innata.
Todos tenemos habilidades, capacidades y talentos que a veces incluso desconocemos, o no sabemos aprovechar. De aquí la importancia del autoconocimiento para aprender a sacar de nosotros mismo el máximo potencial.
El Coaching ofrece la posibilidad de emprender este viaje interior para así ser capaces de saber trazar el camino correcto hacia nuestras metas, y el mejor modo de salvar nuestros obstáculos.
Ya lo decía Sócrates, “conócete a ti mismo” y bebiendo de esta filosofía socrática, el coaching promueve el autoconocimiento como la principal fuente de sabiduría que puede guiarnos a cumplir nuestros proyectos.
  

 

Quien busque la ayuda de un coach, no recibirá un manual de instrucciones acerca de cómo resolver sus dificultades. Encontrará en cambio el pasaporte a un apasionante viaje, que teniendo como guía al coach, le acercará a su propio centro. Si atraviesas cualquier tipo de dificultad o te planteas algún tipo de reto, antes de sentirte débil ante ello, procura averiguar hasta qué punto te conoces. Quizás la respuesta podría sorprenderte.
Recuerda que una vez que te conozcas a ti mismo, será mucho más fácil comprender el mundo que te rodea, y que quien se conoce, se comprende, y se valora tal y como es, se siente verdaderamente libre.

Patricia G.

MIEDOS.

    Miedos...
    Son esos fantasmas que se apoderan de nuestras ilusiones, de nuestros proyectos y nuestros sueños y de repente los alejan hasta hacerlos parecer imposibles.
    Miedos...
    Todos tenemos alguno, quizás pequeños e insignificantes.... otros terribles.... de esos que dejan la vida en sombra.
    Es quizás una sensación que siendo tan diferente es siempre igual para todos... quién no ha estado asustado alguna vez... quién no se ha paralizado, cada cual por sus propio miedos, cosas distintas.... pero siendo en esencia lo mismo....
     Son los villanos a vencer para conquistar nuestras cimas....
     Son los rivales invisibles capaces de hacer pedazos las más fuertes ilusiones.
     Los miedos ciegan el alma y la ensordecen, la desorientan, la pierden de su camino.
     Para trabajar adecuadamente un cambio de presente, habrá que identificar cuáles son los miedos que te impiden avanzar, qué es lo que te frena diariamente. Y una vez lo tengas claro, poco a poco y de una manera firme, habrá que hacer frente al hecho de que los miedos jamás deben ser más fuertes que las ganas de dar un paso hacia adelante.
      Si ya sabes cuáles son tus miedos no te paralices ante ellos, define tu estrategia para posicionarte de manera firme y actúa. Actúa aunque sea de manera sutil y lentamente, porque los pasos lentos siempre serán mejor que permanecer inmóvil.
      La suma de movimientos sutiles abrirán paso a grandes cambios y cuando menos lo esperes ante ti se abrirá paso el avance.
      Vencer los miedos es algo a priori imposible, y una vez sumidos en el camino, se vuelve verdaderamente maravilloso, enriquecedor y semilla del crecimiento personal de cada uno.
      Así que si al leer estas palabras viene a tu cabeza cuál es tu propio miedo a vencer, te animo a comenzar ya mismo a trazar tu línea de acción. ¿ Cúal es el primer paso, por pequeño que sea, que podrías dar en la dirección que conduce a alejarte de él ? ¿ Te sientes capaz de darlo ahora?
    Adelante... hoy es un buen día para comenzar a cambiar tu presente y para acercarte un poco a ser más feliz.
      No convivas con tus miedos, no les dejes espacios que son tuyos. Defiende lo que te pertenece.
      Te animo a actuar, aquí y ahora.
      Y si no terminas de saber cómo, te animo a contactar para pedir algún consejo extra.
       Siempre estaré encantada de ayudar a derribar una barrera.

        

       
    

AUTOCONFIANZA

   En esta ocasión quiero hablaros de la autoconfianza, una pieza clave en todo proceso de crecimiento y cambio.
    Hablamos de la importancia de la relación de confianza entre el coach y su coachee, pero en realidad la base del verdadero cambio y del verdaro avance en el camino, la llave de tu transformación, está en tu autoconfianza. Esa fe que seas capaz de depositar en ti mismo.
    Es normal, cuando nos enfrentamos a un proceso de cambio que nos requiere ciertos esfuerzos, experimentar ciertas dudas... pero lo crucial es que nuestros miedos no superen nuestras ganas de avanzar, y que ante todo seamos capaces de creer en nosotros mismos.
    La autoconfianza es una fuerza que nos nace de dentro y es capaz de obrar milagros allá fuera.
    Si ante cualquier dificultad eres capaz de pararte un momento a recordarte que crees en ti y que puedes hacer frente a los obstáculos, bien porque tienes recursos para ello, bien porque tienes la actitud necesaria para desarrollar esos recursos, entonces tendrás más de la mitad del camino recorrido.
     Si la actitud que adoptas es de derrota anticipada y eres la primera personas en desconfiar de tu capacidad, será difícil que otros crean en tí.
     Por eso antes de iniciar cualquier camino, dedica un momento a recordarte que crees en ti, a decirte que estás contigo. Tu autoconfianza puede marcar la diferencia entre el éxito o el fracaso.
     Además, cuando sepas confiar en ti mismo, serás capaz de confiar también en otras personas con libertad.
      Por eso trabaja tu autoconfianza, y si sabes reconocer que es un elemento débil en ti, intenta reforzarlo trabajándolo a diario. Recuérdate que debes darte responsabilidades y confiarte a ti mismo la capacidad de resolverlas. Repítete que puedes con ellas, y comprueba cómo lo logras.
    Poco a poco te darás cuenta, de que realmente confiar en uno mismo es el mayor de los aciertos.
    No pretendas, si te cuesta hacerlo y la autoconfianza no es uno de tus puntos fuertes, empezar a trabajarla con objetivos muy altos.
     Proponte pequeños pasos, pequeñas responsabilidades en las que vas a decidir creerte capaz, y luego felicítate por haberlo sido.
    Así, tu sentimiento de valía personal irá creciendo y cada vez te sentirás más libre de creer en tí para desafíos de mayor embergadura.
     Todo lo difícil se consigue poco a poco. Es mucho mejor dar pasos firmes y seguros que querer correr y tropezar demasiado pronto.
       Por eso a partir de ahora intenta trabajar tu autoconfianza, y verás como todo lo que emprendas creyendo más en ti y en tus posibilidades en lugar de proyectar hacia fuera los tanto las obligaciones como los méritos, te hará sentir mucho más pleno contigo mismo, y te hará disfrutar de una mayor sensación de desarrollo personal.

                              

Patricia G.

LOGRO DE OBJETIVOS.

   Una de las cuestiones que nos planteamos a diario, y que un coach se planteará con sus clientes en cada sesión es el logro de objetivos.
    Debemos tener una adecuada planificación de dónde queremos llegar, para saber trazar el camino hasta el objetivo marcado.
    Antes de emprender la puesta en marcha en el camino, debemos tener en cuenta cuál es la situación presente de la que partimos, qué tipo de dificultades son las que pueden crearnos obstáculos a la hora de avanzar en ese logro de objetivos que nos hemos marcado y en qué estado nos encontramos para hacerles frente.
     Una vez que hemos analizado en qué momento presente nos encontramos y hacia qué objetivo marcado nos dirigimos, podemos ponernos en marcha.
       Lo importante es tener en cuenta que nos encontramos en un proceso de cambio que pretendemos hacer permanente y duradero, por lo que no es tan importante que el cambio sea rápido como que sea sólido.
       Es mejor marcar pequeños logros y objetivos cuya suma nos conduzcan al resultado final que queremos alcanzar, que pretender alcanzar un resultado muy notable de una sola vez, cosa que puede hacernos caer en frustaciones si los resultados deseados no se consiguen a la primera.
        Por lo tanto centraremos los esfuerzos en un cambio gradual que poco a poco hará que el cambio final parezca más fácil y accesible. De manera que una vez alcanzado, pueda quedar fijado y mantenido en el tiempo como un cambio definitivo.
     Habrá sido un logro de objetivos real, permanente y propio, algo que el Coaching enseña a cada persona que se decide a probarlo.
    El logro de objetivos va a permitir a la persona sentirse más segura y autónoma así como descubrir que es capaz de cambiar la realidad en la que se encuentra y modificar aquellos aspectos en los que no se siente plenamente desarrollada.
     Por lo tanto, con las herramientas que recibe de parte del coach aprenderá a ver sus propios recursos y a saber emplear sus propias herramientas personales para mejorar su realidad de acuerdo a sus expectativas y deseos personales.

      En definitva, a través del logro de objetivos, el coach y el coachee conseguirán que la persona alcance un presente mucho más pleno, en el que pueda sentirse completamente desarrollada y con total aprovechamiento de todas sus capacidades.

 
   Patricia G.

                    

COACHING Y PNL

    Gracias al Coaching y PNL las personas pueden desechar ideas preconcebidas sobre sí mismas, o bien conceptos inculcados por la familia o el entorno que se convierten en ciertos a pesar de no ser reales.
    El objetivo será ayudar a comprender a la persona cuáles son sus límites y sus limitaciones, y la diferencia entre estos dos conceptos.
   El Coaching ofrece herramientas para capacitar a la persona a mirar hacia adentro y ser capaz de ser autor de su propio cambio, una vez tomada conciencia de todas esas barreras que no son reales, sino que son producto de una autoimposición, fruto de todos esos roles familiares, sociales.... y las ideas erróneas que a veces uno mismo fabrica. Éstas serían las limitaciones.
   Los límites serían esas barreras objetivas que todos tenemos, no por ello insuperables.
   Con un programa de Coaching adecuado, podemos cambiar las falsas ideas que alguien tiene de sí mismo o de los demás,  a través de una secuencia en tres pasos "estado actual" , " acción de cambio" y "estado deseado"
    En el primer paso, analizamos cuáles son las circunstancias presentes que impiden la felicidad y desarrollo pleno. Puede ocurrir a menudo, que se crea como causa de limitación o falta de avance un determinado motivo, y a lo largo del proceso se identifique otro totalmente diferente.
     Para ello, la buena relación de confianza entre coach y coachee así como una buena alianza para el trabajo común serán claves en el buen desarrollo del proceso.
     Según la premisa de la PNL " todo el mundo posee los recursos necesarios para superar cualquier problema"
      En base a esto el coach ayudará al cliente mediante técnicas específicas a encontrar sus propias herramientas y recursos para alcazar el estado deseado, previamente definido por éste, así como también lo ayudará a identificar que ha llegado a este estado y no está aún en el camino de búsqueda.
      Lo más importante es saber que las situaciones presentes no deseadas siempre son susceptibles de cambios, y que estos cambios no deben ser esperados desde fuera, sino realizados activamente desde uno mismo.
      El Coaching enseña cómo hacerlo posible para que cada persona pueda ser dueña de su presente y protagonista activa de sus logros a lo largo del camino que recorre.